Adolescent-Pre-pregnancy-Maternal-Adult Nutrition : Importance of Vitamin A: Gujarati

1. વિટામિન A શું છે

2. વિટામિન A ના બે સ્વરૂપો

3. શરીરમાં વિટામિન A નું સક્રિયકરણ અને સંગ્રહ

4. શરીરમાં વિટામિન A ની ભૂમિકા:

a. તંદુરસ્ત દ્રષ્ટિને ટેકો આપે છે

b. ત્વચાની મરામત અને જાળવણી

c. એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે ભૂમિકા

5. વિટામિન A ની ઉણપની અસરો

6. લાંબા સમયથી વિટામીન A ની ઉણપ

a. ઝેરોફ્થાલ્મિયા

b. રાત્રી અંધત્વ

7. વિટામિન Aની અચાનક અને ગંભીર ઉણપ

a. બિટોટના ફોલ્લીઓ

b. કોર્નિયલ અલ્સર

c. કેરાટોમાલેશિયા

8. વિટામીન A ની ઉણપને વધારતા પરિબળો

9. વિવિધ વય જૂથો માટે વિટામિન A ના આગ્રહણીય સેવન

10. વિટામિન A થી ભરપૂર ખોરાકના સ્ત્રોત

11. કેટલાક ખોરાકમાં વિટામિન A સામગ્રી

12. વિટામિન A ના શોષણ માટે ચરબીની જરૂરિયાત